przed zawodami

[...] idzie wszystko ok, trochę mnie wypłaszczyło, a za 2 tygodnie trafił się niespodziewany wyjazd na parę dni nad morze, jest sens zmniejszyć dawkę do 0,5-1 tabsa na parę dni przed i w czasie wyjazdu i lekkie ładowanie węglami żeby trochę nabiło, czy to bez sensu? przed zawodami schodzi się nawet całkiem, a dla Ciebie te morze to takie trochę [...]

[...] zaraz wstac i biec dalej a nie jak jakis frajer z bogatego domu co tatuś mu Lexusa kupuje i miesiecznie wydaje 3k na gh i nie wie co to naderwanie miesnia itp kontuzje, a przed zawodami złapie katarek i zostaje czwarty poza pudłem to jest wytłamczenie ze zle sie czuł %-) ... z zycia wziete. Ja bym chcial Lexusa i gh od tatusia akurat%-) [...]

chlopkaki spotkal sie ktos z was z nawadnianiem i odwadnianiem w sztukach walki przed zawodami no i z dieta gdzie chlop 80kg ma 65g bialka itd Pewnie, robia praktycznie to samo co w bb, trzeba wlasnie gubic wage do nizszej kategorii, prakrtycznie kazdy zawodnik ktory jest tam na jakims levelu waga startowa i waga po za walkami to dwie inne [...]

[...] i piątek) ostatnio poczułem że w czwartki coś nie gra, jakaś taka mniejsza pompka na treningu wiadomo o co chodzi %-) więc z ciekawości poleciałem na badania testa przed piątkowym strzałem, wynik 11 skala 2-9. Wiadomo badania indywidualna sprawa, i powinno się badać dzień po strzale a nie prawie 4 dni po %-) ale cypek powinien chyba [...]

Chłopaki do jakiego czasu przed zawodami mogę lecieć npp?? Bo rozumiem że dobrze byłoby je odstawić na sam start ale na 3 czy na 4 tyg przed??? Powie ktoś cos sensownego??? Może Krzykacz cos??

Panowie, czy miał któryś z was problem w trakcie cardio ze spadającym cukrem? W końcówce cardio poprzedzonego interwałami łapie mnie hipka. Ostro łapią mnie zimne poty, dosłownie leje się ze mnie jak cholera, nagle energia leci w dół i ostatnie 5 min cardio muszę robić na raty, do tego mroczki przed oczami. Wczoraj sprawdziłem cukier jak wróciłem [...]

Psychika najważniejsza w tym sporcie. Sam pożarłem jak świnia przed zawodami %-) Dobrze że udało się w limit wejść Miniaturka na filmie hahaha %-) Zmieniony przez - popuri w dniu 2016-09-14 15:11:27

[...] uwagę maksymalny rozwój sylwetki i progres to pewnie ma to znaczenie. Tylko po prostu czytając przemyślenia Mariana jestem w szoku, że ma takie rozkminy na tak długi czas przed zawodami. Tzn. nie jestem w szoku, bo już go trochę znam %-) ale nie sądzę żeby to było dobre dla takiej powiedzmy "higieny psychicznej"... przyjdzie czas redukcji, [...]

Marian, Ty sucharze :-D Finaflex PX, to nie przedtreningówka, tylko spalacz hehe. A co do kłopotów ze snem, to ja ostatni miesiąc przed zawodami spałem po 3h max %-)

[...] Ale jeśli będzie sucho - a będzie - to ku#wa nie pół wiadra mleka wypite na noc aby woda miała podejść Nie wiem jak wygląda sytuacja gdy się stosuje ciągle. Nie zaczyna przed zawodami a jedzie już te kilka miechów wcześniej. Ja chyba w tamtym roku nawet jej nie odłożylem. W tym roku na te 2 tygodnie odłoże więc będę widział czy u mnie coś [...]

[...] czy to znajomi czy osoby z siłowni, a ja nie lubie zawodzić ;-) jednak myślę że od siebie dałem maxa przynajmniej sie starałem. chociażby to że nigdy nie było tak że 3-4tyg przed zawodami pozowałem codziennie po 30-40min ;-) Ale pozowania się boje trochę bo wada postawy robi swoje i musze sporo kombinować, ale jak beda krzyki spod sceny to myslę [...]

no fakt nie uwzględniłem, że jesteś przed zawodami i białka jaj ze słodzikiem i cynamonem, będą wchodzić jak najwiekszy sztos :-D chociaż myślałem, że wlatuje tam jakiś jeszcze magiczny składnik, który robi robotę %-)

no fakt nie uwzględniłem, że jesteś przed zawodami i białka jaj ze słodzikiem i cynamonem, będą wchodzić jak najwiekszy sztos :-D chociaż myślałem, że wlatuje tam jakiś jeszcze magiczny składnik, który robi robotę %-) Ja tak jem często i jest mistrz, tylko że dodaje masło orzechowe do tego albo krem czekoladowy z avokado %-)

[...] start zeby nie było zbyt ciekawie to dzis posilku potrenigowym jak wocilem do domu czulem ze cos bulgocze w brzuchu :D potem się zaczeło, krotko mowiac sraczka i to teraz przed zawodami ;( ale teraz jkaby lepiej oby k***a przeszło bo byla by przesrana sprawa a dzis trening wszedł mega, sam byłem zadowolony z formy jaki nabity byłem itp:Dnie [...]

Dlatego zawsze przed zawodami ograbiczam do minium a ostatnie dni w ogóle;)ale zeby noe bylo ze wczoraj zjadlem z 3kg warzyw xD bo tyle to nie ;d

A. Głód mam taki ze nie da się tego opisać ponad 24h bez posiłku Przed zawodami glodwki to tam hvja bo jednak jesteśmy na niskiej podaży kalorii a tak z pełnej masy to ja j**ie xD Ale myślę ze jak ktoś ma probelm z apetytem to zorbic 24h postu no i ni h**a ze. Się apeyet nie poprawi No ja szczerze mówię za worek ryżu oddam wiele w tym momencie xD [...]

dlatego też pewnie tak wcześnie przed zawodami wystartował z redukcją, zeby zrobić później wlasnie jak Mariusz mówisz

Zgadzam się z tym że przed zawodami użyłem do tego zwykłego pasa i mega mi pomógł kontrolować oddychanie co przełożyło się na scenie.

I tak nic nie pobije z nim akcji. Jak na x tygodni przed zawodami był taki "zmęczony" Że zagonił swoją matkę do sprzątania chaty sam leżał jajami do góry, oczywiście wszystko na IG xD

[...] wymagają wspomagania t3 i insuliną. Jak ktoś ma mniej pieniędzy to ghrp6(dobrze w połączeniu z cjc bez dac)jest tanie i się nada. Najlepsza opcja? co 3godziny na 20-30min przed posiłkiem. 5-6x dziennie. Minimalna opcja to 3x dziennie po 100mcg np rano, po treningu i przed ostanim posiłkiem/przed snem jeśli już nie odczuwamy apetytu po [...]